odpowiedzi do

[...] nic nie musisz znowu płacić . Jezeli chodzisz do sql , nie lubisz czegoś jeść masz mało sprzętu pisze o tym trenerowi i dietetykowi oni dopasują wszystko do ciebie . Dieta jest 2 tygodnie do przodu pokazana , trening zmienia się raz w tygodniu . Jak coś jest nie tak wystarczy do nich napisać :) kontakt jest dobry odpowiedzi długie i konkretne :0

W końcu doszły odpowiedzi z firmy światsupli oto one pierwsza- Witam, nie żenada tylko produkty są w Rotterdamie i czekamy na izbe celna, nie jest to od nas zależne, druga- jestesmy jedynymi importerami w Polsce tego produktu wiaże się to z tym iż musimy sami wszystko sciągac i czekać na urzad celny który nie pracuje za szybko, obiecywali nam w [...]

Zdenek SB, I tak i nie.., otóż nie ma krótkiej odpowiedzi na Twoje pytanie więc postaram się to ująć jak najbardziej lakonicznie i merytorycznie jednocześnie. Filmik o który pytasz, przedstawia pokaz Bruce'a Lee na Międzynarodowym Turnieju Karate w Long Beach w Klalifornii z 1967 roku. Bruce był zaproszony na niego po raz drugi po raz pierwszy [...]

[...] głowa-twarzą w dół,tułów,nogi) przy opuszczaniu dotykamy klatką(nie brzuchem) do podłoża i podnosimy do wyprostowanych rąk. Tak na zmianę seria drążka,seria pompek i tak 10 serii drążka i 10 pompek razem 100 powtórzeń w jak najkrótszym czasie. Czekam na odpowiedzi czy pasuje czy za trudno? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-03 11:17:44

[...] cyfry wskazane przez prowadzącego test. Potem coś w rodzaju testu wiedzy ogólnej, są pytania typu: "alabaster to:", "limba to drzewo:", pod tym kilka odpowiedzi i trzeba wybrać prawidłową. Jest też coś na kształt multiselectu, czyli odpowiada się na pytania tak/nie/nie wiem, pytań jest ponad 100, w stylu "mam wielu [...]

I w czym to ma mi niby pomoc? Snujesz jakies aluzje do tego co napisalem? Przegladam to forum od lat i wiem, ze rozne rzeczy juz tutaj byly. Czesto pojawialy sie konkretne odpowiedzi. Moze temat Cie smieszy/zenuje i uwazasz, ze mam problemy z glowa? Akurat dla mnie to nie jest smieszne. Albo chodzi o moszne? Nazywam rzeczy po imieniu. Wpadasz z [...]

[...] a kiedy rozrosną się mięśnie to stosunek tłuszczu do mięśni też ulegnie poprawie może do jakiś 20% i w kocu mięśnie powinny wyjść trochę z ukrycia. I dlatego pytam co w tej sytuacji powinienem robić - czy skromniejsza w węgle dieta i białko jako budulec mięśni byłyby odpowiednim rozwiązaniem dla takiej taktyki Dziękuję za wszystkie odpowiedzi

[...] a kiedy rozrosną się mięśnie to stosunek tłuszczu do mięśni też ulegnie poprawie może do jakiś 20% i w kocu mięśnie powinny wyjść trochę z ukrycia. I dlatego pytam co w tej sytuacji powinienem robić - czy skromniejsza w węgle dieta i białko jako budulec mięśni byłyby odpowiednim rozwiązaniem dla takiej taktyki Dziękuję za wszystkie odpowiedzi

[...] nagrywania... a aparatu rodzice na 100% mi nie dadzą. Miske dam wieczorem, jeszcze na stary sposób żywienia. Podciągnę się bez pomocy raz (śmiech na sali), talia - 64cm(przed masą było 60 :d), brzuch na wysokości pępka - 76. Mam też dwa pytania do szefowych: jaki jest mój typ sylwetki i czy jest na prawde źle z moim bfem? Dzięki za odpowiedzi :)

[...] nie znaczy, że mam teraz zostać sama i sobie radzić. Nie mam pojęcia co mam od poniedziałku robić, jaką kalorycznosć, czy mój trening jest dobry i te wszystkie moje pytania, które pozostały bez odpowiedzi@-| Chcę od poniedziałku wrócić do tego co było, chudnąć i kontrolowac jedzenie, nad którym teraz tą kontrole straciłam - plizzzzzzzz....

[...] kilka dziewczyn z tym nabiałem mi wspomniało i po czasie zaczęłam o tym myślec i to robić - sama nadal bym jadła tony nabiału. Stawiam pytania na które nie znam odpowiedzi i nadal jej nie znam a jestem tez zbyt wielki leszcz żeby samej się wymądrzać. Nie wiem czy cos robię dobrze czy źle a zakładam, że skoro nikt nic mi nie mowi to [...]

[...] wykorzystać :) A co do kobiety - nie, żadne ultimatum. Ale ma tak świetne ciało że jeśli do czegoś dojdzie, nie chciałbym go profanować swoimi zwałami tłuszczu :) Tak że podsumowując - nie oczekuję sylwetki gimnastyka w miesiąc, po prostu chcę wyglądać dobrze i tak samo się czuć. Dziękuję wszystkim za szybkie odpowiedzi! jesteście niezastąpieni

Dzieki za odpowiedzi. Bol powstal pod koniec intensywnego cyklu masowego. Mialem juz podobne dolegliwosci jakies 2-3 razy w zyciu w podobnych okolicznosciach (przez 1-2 miesiace, potem przechodzilo po zastosowaniu nagrzewania i rezygnacji z- a potem z ograniczenia treningu) ale dopiero tym razem poszedlem do lekarza. Obecnie do treningu [...]

1.czy faktycznie z tą agresją jest tak ciężko? Dodam że na codzień jestem spokojny i opanowany, nie ważne czy lecę on czy off... 2.Czy tren faktycznie tak bardzo podwyższa ciśnienie i czy da się temu w miare przeciwdziałać i kontrolować? 3.Czy ryzyko utraty włosów i trądziku jest dużo wieksze niż przy zwykłym testo? 4. Czy faktycznie samopoczucie [...]

Dzięki za wszystkie POMOCNE odpowiedzi Jeśli chodzi o to że im więcej się ćwiczy tym lepiej się wie jak mało się umie, to zgadzam się z tym całkowicie i wiem o tym z autopsji, bo jak powiedziałem jestem muzykiem i ten fakt w moim fachu też się sprawdza. Fighterem to ja nie jestem, ale już 2 razy byłem zmuszony do użycia rąk na ulicy. Za każdym [...]

[...] by się na dłuższą metę do sw dla zaawansowanych? gdybym np. zrobił 2 plany na fbw, potem jeden obwodowy 2x w tygodniu góra i 2x w tygodniu dół naprzemian, to mógłbym później dać splita? czy to może już jest reguła że do sztuk walki daje się całe ciało na siłowni, pytam na zaś żebym później wiedział jak się kierować :) dzięki za odpowiedzi ;)

[...] do wymiany myśli, tych sportowych i nie tylko, takie nasze własne "piekiełko" ale jakże urocze. Nieprawdaż. I wcale nie tylko Ciebie miałem na myśli. Oj nie. Na razie dwie odpowiedzi, kto następny?%-) A jak już się zalogowałem, to: Wl na dwóch szafkach nocnych z pewnego Szweckiego koncernu - 8 + 8 + 11 (8+) żołnierz 5 x 10 drążek 12 x 5 francuz [...]

Dzięki za odpowiedzi!! Jeżeli chodzi o program HST dla kolegi!!: Martwy ciąg--> po pierwsze nie jestem przekonany co do tego ćwiczenia, po drugie nie zaleca się robienia martwego i przysiadów ze sztangą na jednej sesji treningowej!! Z przysiadów nie chce zrezygnować bo świetnie rozwijają nogi, natomiast martwy mogę zastąpić wyprostami tułowia [...]

[...] od 10.80 do 11m.Jak mogę się rozwijać w tej dyscyplinie? W jaki sposób mam trenować? Pierwszy kontakt z kulą miałem w 4 klasie. Bodajże pchnąłem 7 z czymś.Teraz jestem w 6. Proszę żeby ktoś opisał mi jak mam trenować. Mam gdzie pchać. Mam też kulę jak i siłownię więc nie powinno być żadnych problemów.Proszę o szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam. ;)

Ponawiam, bo się nie doczekałem odpowiedzi ;-) Czy osoba ważąca ok. 70kg może jeść ok. 250g białka dziennie (wiem, że to dużo)? Czy mogą się z tym wiązać jakieś konsekwencje/skutki uboczne? Do tego spożywana duża ilość wody.